در این کتاب به مبانی عرضه و تقاضا از دیدگاه آقای الفونسو مورنو پرداخته شده است. مطالبی که شامل قوانین عرضه و تقاضا و نواحی تعادل و عدم تعادل می‌باشد. همچنین بر روی عواملی که بر روی نواحی عرضه و تقاضا تاثیرگذار هستند نیز پرداخته شده است. این محتوا حاصل دست رنج مطالعات و تحقیقات چندین ساله آقای الفونسو میباشد که تحت یک دوره آموزشی کامل در سال ۲۰۱۸ آماده گردیده است. کتاب تنظیم کن و فراموش کن شامل تمامی مطالب به علاوه مطالب اضافه شده اخیر می‌باشد.

آقای الفونسو در سرتاسر این کتاب با ارائه مثال‌های واقعی و همچنین نشان دادن مواردی برای چگونگی تحلیل دینامیک عرضه و تقاضا، به دانش‌پذیر این باور را اثبات می‌کند که از این روش برای تمام بازارهای مالی ازجمله سهام، کالاها و ارزهای دیجیتال و فارکس می‌توان استفاده کرد. نکته حائز اهمیت در مورد این کتاب این است که به مباحث مهمی ازجمله ریسک معاملاتی و روانشناسی معامله‌گری نیز اهمیت داده شده است که درنتیجه با چنین محتوای کاملی، دانش‌پذیر به مهارت کافی در زمینه معامله‌گری خواهد رسید.

این کتاب شامل ۷ بخش می‌باشد و در مطالعه آن باید دقت شود. بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که مطابق با روش مدرس، با صرف مدت زمان کافی و تمرین مناسب پیش بروید.